Cum lucrăm
Politica editorială
Regulile după care scriem, verificăm și actualizăm fiecare ghid publicat pe Sunrise Habit.
Misiunea
Sunrise Habit publică informații practice, corecte și ușor de aplicat despre rutine de dimineață, alergare, mobilitate, forță, somn și alimentație pentru persoane active. Scopul nostru este să ajutăm cititorii să se miște regulat și în siguranță, nu să le vindem produse sau promisiuni.
Cine scrie și cine verifică
Fiecare articol are un autor numit, cu pregătirea menționată în caseta de autor. Articolele despre accidentări și refacere sunt scrise sau revizuite de kinetoterapeutul echipei, iar cele despre alimentație de nutriționistul-dietetician. Editorul coordonator verifică claritatea, sursele și coerența cu restul site-ului.
Surse și dovezi
Ne bazăm pe ghiduri ale organizațiilor medicale și sportive recunoscute, pe studii publicate în reviste cu evaluare colegială și pe experiența practică a echipei. Când dovezile sunt limitate sau contradictorii, o spunem explicit. Evităm cifrele spectaculoase fără sursă și formulările absolute de tipul „garantat” sau „întotdeauna”.
Testarea în practică
Rutinele și planurile sunt testate de cel puțin trei cititori voluntari, cu niveluri diferite de experiență, înainte de publicare. Feedbackul lor schimbă adesea ordinea exercițiilor, duratele sau explicațiile.
Evaluările
Nota redacției, afișată la finalul fiecărui ghid, exprimă cât de complet, aplicabil și bine documentat considerăm materialul, pe o scară de la 1 la 10. Nu este o notă acordată unui produs sau unei mărci.
Independență și reclame
Nu publicăm conținut plătit, nu primim comisioane din vânzări și nu acceptăm produse în schimbul unor recenzii. Mărcile care apar în fotografii provin din imaginile cu licență liberă folosite și nu reprezintă recomandări.
Corecturi și actualizări
Dacă descoperi o greșeală, scrie-ne la [email protected]. Corectăm erorile factuale în cel mult cinci zile lucrătoare și actualizăm data modificării articolului. Schimbările importante sunt menționate în text.
Limitele informației
Conținutul are caracter educativ și nu înlocuiește consultul medical, diagnosticul sau un plan individual făcut de un antrenor sau un kinetoterapeut. Dacă ai o afecțiune sau o accidentare, discută cu un specialist înainte de a schimba nivelul de efort.